宝宝第 5 天没拉了，我手都在抖
宝宝第 5 天没拉了，肚子摸上去硬硬的。我急了，上网一查说可能肠梗阻，吓得我手都在抖。
那 5 天，我简直度日如年。
第一天没拉：没在意。宝宝有时候两天不拉，正常。
第二天没拉：有点担心。多喂了点水，没效果。
第三天没拉：急了。宝宝开始哭闹，肚子鼓鼓的，摸上去硬硬的。我给她揉肚子，她哭得更厉害了。
第四天没拉：快崩溃了。试了各种方法：揉肚子、蹬自行车腿、温水浴，全没用。宝宝不拉，就是憋着。
第五天没拉：我上网查，看到”肠梗阻”三个字，手都抖了。差点抱着宝宝冲去医院。
后来我老婆说：”先别慌，给儿科医生打个电话问问。”医生听了我的描述，说：”宝宝精神怎么样？吃奶正常吗？有没有呕吐？”我说：”精神还行，吃奶少了点，没呕吐。”医生说：”那应该不是肠梗阻。先试几个家庭方法，如果 7 天还不拉再来医院。”
医生教的 3 个家庭方法
医生教了我 3 个方法，我试了之后，第 6 天宝宝终于拉了。我差点哭了。
第一个方法：顺时针揉肚子。
这个方法很简单：让宝宝平躺，我用掌心贴在她的肚脐上，顺时针（向右）画圈揉。力度要轻，不是使劲按。每次揉 5 分钟，一天揉 3 次。
揉肚子的原理是：顺时针方向正好是肠道的走向，能帮促进肠道蠕动，推动便便往下走。我揉的时候，能听到宝宝肚子里”咕噜咕噜”的声音，说明肠道在动了。
注意：一定要顺时针，别逆时针。逆时针方向反了，没用。还有，别在宝宝刚吃完奶的时候揉，容易吐。最好在吃奶后 1 小时再揉。
第二个方法：调整饮食。
宝宝便秘，很多时候是饮食问题。我宝宝那时候 8 个月，已经开始吃辅食了。医生让我调整一下：
——多喂水。之前我喂水不够，宝宝缺水，便便就干。后来每次吃完辅食都喂几口水，一天下来多喂 200 毫升。
——加果泥。医生推荐两种果泥：西梅泥和梨泥。西梅泥是最好的天然通便食品，含有山梨糖醇，能软化便便。梨泥也有类似效果。我买了婴儿西梅泥，每天喂两次，一次两三勺。
——减少容易便秘的食物。比如香蕉（没熟透的香蕉反而加重便秘）、苹果泥、米粉。这些暂时少吃。
这里我要说一下，很多人以为香蕉通便，其实不一定。熟透的香蕉（带黑点的）确实有帮助，但市面上卖的香蕉很多没熟透，含有鞣酸，反而收敛、加重便秘。所以别盲目吃香蕉通便，西梅泥和梨泥更靠谱。
我按照这个方法调整了饮食，第二天宝宝就有感觉了——使劲、脸红，虽然没拉出来，但至少肠道动了。
第三个方法：益生菌。
医生让我给宝宝吃点婴儿益生菌，调节肠道菌群。益生菌不是药，是有益菌，能帮宝宝肠道恢复平衡。我买了婴儿专用的益生菌（滴剂），每天滴几滴在宝宝嘴里或者奶里。
益生菌不是立竿见影的，需要吃几天才有效果。我吃了 3 天，宝宝肠道蠕动明显好了。
第 6 天，终于拉了
第 6 天早上，宝宝突然”嗯嗯”使劲，脸憋得通红。我一看，有情况！赶紧拿尿布准备好。
“噗”——拉了。
拉了一大堆。便便有点干硬，但颜色正常（黄色）。拉完之后，宝宝肚子软了，不哭了，精神也好了，又开始嘻嘻哈哈了。
我看着那堆便便，说实话，差点哭了。5 天啊，我憋了 5 天。宝宝不拉，我也不舒服。
我老婆笑着说：”你比宝宝还着急。”我说：”当然着急，宝宝不拉屎，当爸的能舒服吗？”
什么时候必须去医院？
医生说，大部分宝宝便秘是生理性的，可以通过家庭方法解决。但有些情况必须去医院：
1. 超过 7 天不拉。家庭方法试了没用，得去医院检查。
2. 呕吐。便秘同时呕吐，可能是肠梗阻。
3. 肚子硬得像石头。正常便秘肚子有点硬，但如果硬得像石头、碰都不让碰，危险。
4. 精神差。宝宝不拉的同时精神差、不吃奶、不玩，可能是有问题。
5. 便血。便便里有血，可能是肛裂或者其他问题。
如果以上情况都没有，就是普通的生理性便秘，不用慌。试揉肚子、调整饮食、益生菌，一般几天就好了。
预防胜于治疗
宝宝拉完之后，我开始注意预防：
——每天揉肚子。不是便秘才揉，每天坚持揉，促进肠道蠕动。
——多喝水。每天保证足够的水分，便便不会干。
——多吃水果。西梅、梨、火龙果，都是通便的好水果。我每周至少喂 3 次西梅泥。
——多运动。让宝宝多爬、多动，运动能促进肠道蠕动。我每天都让宝宝在地上爬 20 分钟。
——定期吃益生菌。不是天天吃，每周吃 3-5 天，调节肠道菌群。
从那以后，宝宝再也没便秘过。偶尔两天不拉，我也不慌了——揉揉肚子、喂点水，第二天就拉了。
宝宝便秘，真的不用慌。掌握了方法，就从容了。新手妈妈们，别像我当初那样吓得手抖。先试家庭方法，不行再去医院。