凌晨 2 点，宝宝吐了一床
凌晨 2 点，宝宝突然”哇”地吐了一大口，全吐在床单上了。我抱着宝宝站在床边，脑子一片空白。
那场景我现在还记得清清楚楚：宝宝吐了一大口奶，混合着消化了一半的奶渣，全吐在刚换的床单上。床单湿了一大片，被子上也有，宝宝嘴角还挂着奶渍，自己都被吓哭了。
我老婆当时就慌了，抱着宝宝不知道怎么办。我站在床边，看着那一床的奶渍，脑子一片空白。换床单？宝宝怎么办？不换？这怎么睡？
最后我老婆抱着宝宝在沙发上凑合了一夜，我起来换了床单、洗了被子，忙到凌晨 4 点才睡。
第二天我跟儿科医生说了这件事，医生笑着说：“小宝宝吐奶很正常，别慌。”
很正常？我差点崩溃的事，很正常？
后来我才明白：宝宝为什么吐奶
医生给我解释了宝宝吐奶的原因，听完我就放心了：
第一：宝宝的胃还没发育好。大人的胃是垂直的，像一个袋子，食物进去就沉底了。宝宝的胃是水平的，而且胃入口（贲门）比较松，出口（幽门）比较紧。奶进去之后，稍微一动就出来了。就像一杯水，杯子是斜的，口还松，稍微一晃就洒了。
第二：吃多了。宝宝不知道饱，给多少吃多少。吃多了胃装不下，自然就吐出来了。
第三：吃快了。吃得太急，奶还没咽下去，下一口又来了。胃来不及消化，就吐了。
第四：吞了空气。吃奶的时候吞了空气，空气在胃里往上走，带着奶一起出来了。
第五：拍嗝没拍好。吃完奶没有好好拍嗝，空气留在胃里，过一会儿就带着奶吐出来了。
医生说：大部分宝宝的吐奶都是正常的生理现象，不是病。一般到 6 个月左右，胃发育好了，就不吐了。少数宝宝吐奶严重，可能是病理性问题，需要看医生。
我是怎么应对的
了解了原因之后，我开始有针对性地应对：
第一：拍嗝。这是最重要的。每次喂完奶，我把宝宝竖着抱起来，头靠在我肩膀上，轻轻拍背。拍 3-5 分钟，听到”嗝”一声，说明气出来了，就不会吐了。有时候拍不出来，就多抱一会儿，让空气慢慢排出来。
拍嗝的手法：手掌弓起来，像 cup 一样，从下往上轻轻拍。别用掌心平着拍，那样力度不对。要轻，不是重。
拍嗝的姿势也有几种：一种是竖抱拍（宝宝靠在你肩膀上），一种是坐拍（宝宝坐在你腿上，你一只手托住她的下巴和胸口，另一只手拍背），一种是趴拍（宝宝趴在你腿上，轻轻拍背）。我一般用竖抱拍，最方便。如果竖抱拍 5 分钟没拍出来，就换坐拍，换个姿势可能就打嗝了。
还有一点要注意：拍嗝不是喂完才拍。如果宝宝吃得多，吃到一半就可以停下来拍一拍，排出空气再继续吃。这样胃里不会积太多空气，吐奶的概率就小了。
第二：侧躺。宝宝睡觉的时候，我让她稍微侧一点身，头偏向一侧。这样万一吐奶了，奶会从嘴角流出来，不会呛到气管。平躺的话，吐出来的奶可能倒流回气管，危险。
第三：少量多餐。之前我一次给宝宝喂 120 毫升，她吃不完就吐。后来改成一次 90 毫升，隔两个小时再喂。少吃一点，胃装得下，就不吐了。
第四：喂完别马上动。吃完奶之后，别马上换尿布、别马上逗她玩、别马上让她趴着。让她安静待 20-30 分钟，奶消化一下再动。
第五：用围嘴和防吐奶垫。这个是真的好用。宝宝睡觉的时候垫个防吐奶垫，吐了直接换垫子，不用换床单。平时戴个围嘴，口水和吐的奶都被围嘴接住了，不会弄脏衣服。
什么时候该担心？
医生说，大部分吐奶是正常的，但有些情况需要看医生：
1. 喷射状吐奶。不是从嘴角流出来，而是”喷”出来，喷得很远。这可能是幽门狭窄，需要看医生。
2. 吐绿色的东西。正常的吐奶是白色的（奶的颜色）或黄色的（消化了的奶）。如果吐绿色的，可能是胆汁，危险。
3. 体重不增。如果宝宝吐奶同时体重不增长，可能是吸收不良，需要看医生。
4. 吐奶伴随发烧、腹泻、精神差。这可能是感染，不是正常的生理吐奶。
如果以上情况都没有，就是正常的生理吐奶，不用慌。
围嘴和防吐奶垫，必备
最后推荐两个东西：围嘴和防吐奶垫。
围嘴就不用说了，宝宝必备。选那种硅胶的、好洗的、带调节扣的。布的围嘴吐了奶不好洗，硅胶的一冲就干净了。
防吐奶垫可能很多人没用过。就是一个小垫子，铺在宝宝睡觉的地方。吐了奶，垫子接着，不用换床单。垫子脏了直接洗，方便。我买了 3 个，轮流换，真的省心。
宝宝吐奶，真的不用慌。大部分宝宝都会经历这个阶段。了解了原因，掌握了方法，就从容了。我现在半夜宝宝再吐奶，再也不慌了——换垫子、擦嘴角、继续睡。从容多了。